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Mein Weg zum intuitiven Essen
"Kaffee morgens, Brokkoli mittags, Bewegung immer. Intuitiv zu essen hat ein paar Anläufe gebraucht."
So viele Menschen kämpfen mit ihrem Essverhalten, ohne zu wissen, wie sie da wieder herausfinden können. Der ständige Kreislauf aus Kontrolle, Verzicht und Schuldgefühlen kann sich endlos anfühlen – das kenne ich nur zu gut. Lange dachte ich, dass ich einfach „disziplinierter“ sein müsste, um endlich Frieden mit dem Essen zu schließen. Doch in Wahrheit entfernte mich jeder Versuch, mehr Kontrolle zu gewinnen, nur noch weiter von meiner eigenen Intuition.
In diesem Blogartikel und der dazugehörigen Podcastfolge teile ich mit dir, wie ich nach Jahren voller Essprobleme den Weg zurück zum intuitiven Essen gefunden habe. Ich erzähle von meinen Tiefpunkten, meinen Aha-Momenten und den Schritten, die mir geholfen haben, endlich loszulassen. Bereit, dir endlich wieder zu vertrauen?
Podcastfolge 079: https://lt-coaching.net/hhcpodcast/
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Wenn du Unterstützung brauchst, um deinen Weg zu einem gesunden Essverhalten und Wohlbefinden zu finden, bin ich gerne für dich da – als deine Wegbegleiterin, zum Beispiel in meiner Food Freedom Academy!
Hier geht’s zur neuen Folge 079: https://lt-coaching.net/hhcpodcast/
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Als ganzheitliche Ernährungsberaterin, Health Coach für Frauengesundheit und Mentorin für Frauen mit Essstörungen begleite ich dich in dein gesundes, fittes & (essstörungs) freies Leben. Denn auch du hast es verdient, selbstbestimmt zu leben!
Deine Lina
Zum kostenfreien Kennenlernen: lt-coaching.net/#erstgespraech
Dieser Blogartikel dient zu Informationszwecken. Solltest du glauben, dass du eine Essstörung hast, solltest du eine medizinische, psychiatrische oder psychologische Untersuchung in Anspruch nehmen. Gerne stehe auch ich dir zur Seite.