Gesund, fit &
(essstörungs) frei!

Als Ernährungsberaterin, Health Coach für Hormongesundheit und Mentorin für Frauen mit Essstörung bin ich voller Power auf einer Mission:

Dich auf deinem Weg in ein gesundes, fittes & freies Leben zu begleiten!

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Du glaubst nicht was passiert ist! Ich habe nach 3 Jahren heute das allererste Mal meine Periode bekommen!
Weißt du was? Ich bin heute mit meinen Freundinnen 110km Rad gefahren..total bescheuert eigentlich aber ich hatte die ganze Zeit irgendwie Energie & gute Laune & Lina- das ist es immer, was ich wollte!S
Bei mir läuft es momentan auch echt gut. Hatte keine Essanfälle, war im Restaurant essen und habe mir sogar etwas einpacken lassen, statt alles in mich hineinzustopfen. Auch die Mahlzeitenstruktur klappt immer besser und mein Umfeld spricht mich darauf an dass ich glücklicher wirke.
•kein Mahlzeiten wiegen mehr •keine Personenwaage mehr (die steht jetzt im Keller meiner Eltern) •essen wonach mir ist •Meinen Körper neu kennen gelernt •für mich und meine Wünsche losgehen •Hormone arbeiten- › ausgeglichener, zufriedener, mehr bei mir, mehr Hoffnung und letztendlich meine Periode

Meine Philosophie

Lina mit Apfel und Keks
Ohne Verbote

Raus aus dem Diät-Essanfall-Kreislauf! Essen, Erbrechen und Kontrolle gehören der Vergangenheit an. Statt Regeln und Restriktionen wählen wir Freiheit.

Frau mit Blume als Zeichen für Gesundheit
Ganzheitliche Gesundheit

Ein gesunder Zyklus, grenzenlose Energie und ausgeglichene Hormone – du fühlst dich wohl! Bye bye Selbstzweifel, Blähbauch und Stimmungsschwankungen.

Lina beim Sport
Strategisch intuitiv

Individuell statt 08/15 – mein Konzept passt sich dir an! Sport macht Spaß, Essen wird zur schönsten Nebensache, und dein Kopf fühlt sich klar und frei an.

Website Logos Cosmopolitan, ZdfNeo, Medletics Academy, Online Trainer Lizenz
Vimeo

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Worte meiner Frauen und einer Ärztin

„Ich bin sowas von überzeugt von deiner Arbeit und von dir und vor allem auch wegen deinem Weg! Oft sind die Therapeuten die Besten, die das auch schon erfahren haben! … Deswegen kann ich jedem nur zu deiner Food Freedom Academy raten!“

 

Melanie: Ärztin, Psychiaterin & Teil der Food Freedom Academy

So kann ich dich unterstützen!

Laptop mit LT-Coaching Kursbereich
1:1 Begleitung

1:1 Mentoring oder Health Coaching für Frauen – mit und ohne Essstörung

Teamhandschlag
Food Freedom Academy

Warteliste: 12 Wochen Gruppenmentoring
öffnet nur 2 x pro Jahr!

Frau am Pc
Clarity Call | Health Check

Ob Ernährungsberatung oder auch eine Blutbildanalyse mit Fahrplan

Gesundheit für mich

Gesundheit bedeutet, im Einklang mit deinem Körper leben und auf deine Intuition vertrauen können.
Dein Inneres ist der Kompass für dein Leben.

Mit meiner ganzheitlichen Herangehensweise betrachten wir nicht nur dein Ess- und Sportverhalten sowie deine körperliche-, sondern auch deine mentale Gesundheit. Von innen nach außen schaffen wir nachhaltig ein stabiles Fundament. Ich begleite dich – als ganzheitliche Ernährungsberaterin, Health Coach für Hormongesundheit und Erfahrungsexpertin im Bereich Essstörungen –  auf jedem Schritt deines Weges.

Und Hand aufs Herz: Ich weiß, was du gerade durchmachst. Ich kenne die Angst, die Unsicherheit, das Gedankenkarussell. „Bin ich bereit?“ Die Antwort ist: Ja, verdammt – du bist es! Der perfekte Zeitpunkt? Der ist immer jetzt. Denn dieses Gefühl, noch nicht bereit zu sein, ist genau das, was dich in deiner Komfortzone hält. Lass uns gemeinsam die ersten Schritte gehen.

Das sprechen meine KundInnen

Strategie trifft Intuition

Mit und nicht mehr gegen deinen großartigen Körper arbeiten und bye bye zum Blähbauch, Selbstzweifeln, sinnfreien Trainingseinheiten und Essstörungen sagen. Klingt gut?

Ich zeige dir, wie du ohne Restriktion und dem stumpfen Befolgen von Plänen, eine gesunde Beziehung zu dir und deinem wunderschönen Wohlfühlkörper entwickelst, um dich endgültig von deinen Lasten zu lösen und Freiheit zu leben!

Zum Schnuppern ein Geschenk!

Komm‘ in meine Couch Community! Schmeiß‘ dich aufs Sofa und machs dir gemütlich: mit vielen Kissen und Kakao.

In meinem Loveletter gibt’s echte Einblicke in meine Arbeit, persönliche Insights, exklusive Angebote und natürlich wertvolle Tipps & Tricks! Und on top auch noch meinen kostenfreien Guide „strategisch zum intuitiven Essen“.

Kostenfreier Guide - Freebie Beitrag

Komm, ich reiche dir meine Hand!

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  • Mein Konzept passt sich dir an! Deine Bedürfnisse, Interessen und Ziele stehen im Vordergrund – gemeinsam gehen deinen Weg! ob Essstörung oder nicht.
  • Auf allen Ebenen  widmen wir uns in deinen Themen. Deine Ziele sind auch meine Ziele!
  • Alleine bist du nie! Mich hast du 24/7 in deiner Hosentasche dabei. Ebenso deinen Habittracker, eine Gruppe mit Gleichgesinnten und unseren wunderschönen Kursbereich voller wertvoller Impulse!

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin, Health Coach für Frauengesundheit
und Recovery Mentorin begleite ich dich auf deiner Reise!