Gesund, fit &
(essstörungs) frei!

Als Ernährungsberaterin und Health Coach für Hormongesundheit bin ich mit Herz und Leidenschaft auf einer Mission:

Dich ganzheitlich auf deinem Weg in ein gesundes und erfülltes Leben zu begleiten!

Bereit für deinen ganzheitlich gesunden Wohlfühlkörper, Hormonbalance und ein unbeschwertes Ess- und Sportverhalten?

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Du glaubst nicht was passiert ist! Ich habe nach 3 Jahren heute das allererste Mal meine Periode bekommen!
Weißt du was? Ich bin heute mit meinen Freundinnen 110km Rad gefahren..total bescheuert eigentlich aber ich hatte die ganze Zeit irgendwie Energie & gute Laune & Lina- das ist es immer, was ich wollte!S
Bei mir läuft es momentan auch echt gut. Hatte keine Essanfälle, war im Restaurant essen und habe mir sogar etwas einpacken lassen, statt alles in mich hineinzustopfen. Auch die Mahlzeitenstruktur klappt immer besser und mein Umfeld spricht mich darauf an dass ich glücklicher wirke.
•kein Mahlzeiten wiegen mehr •keine Personenwaage mehr (die steht jetzt im Keller meiner Eltern) •essen wonach mir ist •Meinen Körper neu kennen gelernt •für mich und meine Wünsche losgehen •Hormone arbeiten- › ausgeglichener, zufriedener, mehr bei mir, mehr Hoffnung und letztendlich meine Periode

Meine Philosophie

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Ohne Verbote

Endlich raus aus dem Diät-Binge-Kreislauf! (Nicht) Essen (und Erbrechen) sind Geschichte. Die Essstörung darf sich verabschieden – du darfst die Schutzmauern einreißen. Regeln und Restriktion tauschen wir gegen Freiheit und Food Freedom.

„Lina ist wirklich eine so so liebe, tolle und verständnisvolle Coachi Sie antwortet immer super schnell, ist immer da egal ob es um Training, Gewicht, Zyklus, Hormone, Ernährung, mentales geht. Einfach ein rundum Coaching wo die individuelle Person in Fokus steht. Anpassungen werden immer blitzschnell gemacht und der Kontakt ist sehr lieb - mehr freundschaftlich als Unternehmer zu Kunde. Dadurch kann man auch total offen über alles Sprechen. Danke für die Möglichkeit, liebe Lina mit dir alles zu Teilen und zusammen zu wachsen

Ganzheitliche Gesundheit

Du hast einen gesunden Menstruationszyklus, meisterst voller Energie deinen Alltag und deine Hormone fühlen sich wohl. Bye bye, Selbstunsicherheit, Blähbauch und Stimmungsachterbahn! Dein Körper war niemals gegen dich.

Food Freedom Workbook zu allen Lektionen

Strategisch intuitiv

Individuell statt 0815 – mein Konzept passt sich dir an! Sport macht Spaß, Essen ist die schönste Nebensache der Welt und dein Kopf ist klarer und freier denn je. Worauf noch warten? Ob Essstörung oder einfach wohlfühlen – hier bist du richtig!

Gesundheit für mich

Ganzheitlich im Einklang mit deinem Körper leben und auf deine Intuition vertrauen können.
Dein Inneres ist der Kompass für dein Leben.

Durch meine ganzheitliche Herangehensweise arbeiten wir nicht nur an deinem Ess- und Sportverhalten, sowie deiner körperlichen Gesundheit, sondern auch an deiner mentalen Gesundheit. Wir arbeiten von Innen nach Außen, um ein nachhaltig stabiles Fundament zu schaffen. Bei jedem Schritt stehen dir mein Team und ich – als Ernährungsberaterin, Trainerin, Health Coach (gelernt bei Doktor Thiemo Osterhaus, Doktor Thomas Peter), sowie Erfahrungsexpertin auf dem Gebiet von Essstörungen – zur Seite.

Und Hand auf’s Herz: Ich weiß, was du durch machst und ich weiß, dass du enorm Angst hast, aufgeregt bist und dich fragst“Bin ich bereit?” & verdammt ja: Bist du! Der richtige Zeitpunkt ist immer jetzt, denn du wirst niemals das Gefühl haben, dass du bereit bist. Das ist genau das, was man Komfortzone nennt.

So kann ich dich unterstützen!

Mockup Food Freedom Academy mit Ärztin und Psychotherapeutin Doktor Melanie Maurer

Food Freedom Academy

Warteliste: 12 Wochen Gruppenmentoring
öffnet nur 2 x pro Jahr!

Mock up - Zoom meeting Einzelberatung

Clarity Call | Blutanalyse

Eine Stunde nur für dich oder eine Blutbildanalyse mit Fahrplan

Website Logos Cosmopolitan, ZdfNeo, Medletics Academy, Online Trainer Lizenz
YouTube

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Ärztin und Psychotherapeutin Doktor Maurer

„Ich bin sowas von überzeugt von deiner Arbeit und von dir und vor allem auch wegen deinem Weg! Oft sind die Therapeuten die Besten, die das auch schon erfahren haben! … Deswegen kann ich jedem nur zu deiner Food Freedom Academy raten!“

 

Ärztin, Psychotherapeutin, ang. Psychiaterin & Teil der FFA 2024

Das sprechen meine KundInnen

Strategie trifft Intuition

Mit und nicht mehr gegen deinen großartigen Körper arbeiten und bye bye zum Blähbauch, Selbstzweifeln, sinnfreien Trainingseinheiten und Essstörungen sagen. Klingt gut?

Ich zeige dir, wie du ohne Restriktion und dem stumpfen Befolgen von Plänen, eine gesunde Beziehung zu dir und deinem wunderschönen Wohlfühlkörper entwickelst, um dich endgültig von deinen Lasten zu lösen und Freiheit zu leben!

Zum Schnuppern ein Geschenk!

Loveletter time: Komm‘ in meine Couch Community! Schmeiß‘ dich aufs Sofa und machs dir gemütlich: mit vielen Kissen und Kakao.

In meinem Loveletter gibt’s echte Einblicke in meine Arbeit, persönliche Insights, exklusive Angebote und natürlich wertvolle Tipps & Tricks! Und on top auch noch meinen kostenfreien Guide „strategisch zum intuitiven Essen“.

Kostenfreier Guide - Freebie Beitrag

Komm, ich reiche dir meine Hand!

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  • Mein Konzept passt sich dir an! Deine Bedürfnisse, Interessen und Ziele stehen im Vordergrund – gemeinsam gehen deinen Weg! ob Essstörung oder nicht.
  • Auf allen Ebenen – Körper & Seele … widmen wir uns in deinen Themen. Deine Ziele sind auch meine Ziele! Egal ob im 1:1 Mentoring, in meinem Fitness & Health Coaching im Gruppenprogramm oder auch im Clarity Call!
  • Alleine bist du nie! Mich hast du 24/7 in deiner Hosentasche dabei. Ebenso deinen Habittracker, Workbooks, eine Gruppe mit Gleichgesinnten zum Austausch & unseren wunderschönen Kursbereich voller Impulse und Wissen!

Als Ernährungsberaterin, Fitness Trainerin, Female Health Coach
und Recovery Mentorin begleite ich dich auf deiner Reise!