Ich durfte lernen, dass mein Körper meinen Selbstwert nicht definiert. Das ist vielleicht auch genau der Punkt, der mein Leben so viel schöner gemacht hat. Ich habe die Waage seit Beginn der Akademie zur Seite gestellt und das tut mir so unglaublich gut. Ich habe seitdem auch keine massiven Essanfälle mehr.
Ich habe wieder viel mehr spaß am Sport, weil er mir einfach gut tut und es sich nicht mehr danach anfühlt als würde ich ihn nur für den Kalorienverbrauch machen. Und ich habe sogar schon das zweite Mal meine Tage 😳 Ich habe durch dich und die Gruppe Menschen gefunden, die mich verstehen und die mir Halt geben. Vor allem habe ich wieder Hoffnung. Ich habe in den paar Monaten mehr gelernt als all die Jahre davor und ich weiß dass ich es schaffen werde. Jedes Mal wenn mir etwas schwer fällt, habe ich deine Stimme im Kopf oder einen Teil aus deinem Kursbereich. Danke, danke, danke❤️
Ich merke dass sich meine Lebensqualität so sehr erhöht hat und dass ich mehr und mehr zu mir finde. Mein Selbstwertgefühl ist immens gestiegen und meine Essverhalten wird immer besser. Mein jetziger Stand sieht so aus: Ich schaffe es mehr und mehr gesunde Essensroutinen einzuhalten. Ich esse in Gemeinschaft und es fällt mir nicht mehr schwer Dinge zu essen, wo ich die Kalorien nicht weiß. Meine Essanfälle sind nur ganz leicht noch da, aber kein Vergleich zu früher. Ich habe meine Periode wiederbekommen und kümmere mich allgemein mehr um meinen Körper. Dadruch dass es mir viel besser geht, kann ich mich auch viel besser konzentrieren und schaffe es zu lernen ohne ständig zu essen. Woran ich noch arbeiten muss ist defintiv das Thema mit der Weiblichkeit und dem Stress. Es fällt mir immernoch schwer mich zu entspannen, nicht immer bis ans Limit zu gehen und meine weiche, sanfte Seite zu akzeptieren.
Zu den Kursbereichen kann ich nur sagen, dass sie einfach perfekt sind.🥰super liebevoll gestaltet und durchdacht. Es macht richtig Spaß sie zu bearbeiten, weil sie auf der einen Seite viel Wissen vermitteln und gleichermaßen zum Fühlen anregen. Es fühlt sich an wie eine angeleitete Reise zu einem selbst. Ich habe richtig Lust mehr und mehr an mir zu arbeiten und schaue immer wieder in die Workbooks um mich an deine Tipps zu erinnern.🥰.
Diät-Essanfall-Spirale, Atyp. Bulimie, Sportzwang + Periodenrecovery (10 Jahre kein Periode – nach 10 Wochen FFA zurück!)