Intuitiv – gesund – hormonfreundlich
Du willst lernen, deinem Körper zu vertrauen,
doch du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
In meinem Guide erfährst du die wichtigsten Schritte, um strategisch ohne Überforderung Intuition einzuladen und ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. Gesund essen = gesundes Essen + eine gesunde Beziehung zum Essen.
Ernährungsberaterin, Trainerin und Female Health Coach
Ich unterstütze dich dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und deine Hormonbalance wiederherzustellen. Lange Zeit habe ich gegen meinen Körper gearbeitet und all die inneren Signale komplett ignoriert. Dadurch, dass ich selber an Essstörungen und einem ungesunden Essverhalten litt, weiß ich genau, wie es dir geht und wie du dich fühlst!
Die intuitive Ernährung ist ein absolutes Herzensthema von mir. Durch meine Erkrankungen habe ich über 10 Jahre an einer ausbleibenden Periode gelitten, habe Essen immer als Ballast empfunden und wusste oft einfach nicht, ob / was / wann und wie viel ich essen sollte und auch darf. Mein ganzer Tag und all meine Gedanken kreisten um das (nicht) Essen und Erbrechen.
Heute sind meine Hormone wieder im Gleichgewicht, ich esse frei und intuitiv – ohne Beschränkungen – und lasse auch den Sport ohne schlechtes Gewissen mal ausfallen. Ich vertraue mir und arbeite mit meinem Körper. (& to be honest: Was ist ein Leben ohne Schoki, Kuchen und Pizza? It’s all about balance.)
Zeit zu verstehen, dass dein Körper niemals gegen dich war!
Genau dabei möchte ich dich jetzt unterstützen! Ich habe in meine Mitte gefunden und einen gesunden Lebensstil entwickelt. Und ich weiß, dass du das auch kannst. Endlich (Essstörungs-) frei, gesund und selbstbewusst!
Werde meine Brieffreundin!
Loveletter time: Komm‘ in meine Couch Community! Schmeiß‘ dich aufs Sofa und machs dir gemütlich: mit vielen Kissen und Kakao.
In meinem Loveletter gibt’s echte Einblicke in meine Arbeit, persönliche Insights, exklusive Angebote und natürlich wertvolle Tipps & Tricks! Und on top auch noch meinen kostenfreien Guide „strategisch zum intuitiven Essen“.
Happy, Healthy & Confident Podcast
Jeden zweiten Montag starten wir gemeinsam „Happy, Healthy & Confident“ in die neue Woche! Dein Safe Place für alle Angelegenheiten rund um die Themen Frauengesundheit, Ernährung, Mindset und Essstörung Recovery. Tabu-Themen gibt’s nicht. Hör mal rein und folge mir! & bis gleich auf YouTube!