Ich bin Lina und meine Herzensangelegenheit bei LT-Coaching ist, dass auch du dich endlich fit & zu Hause in deinem gesunden Wohlfühlkörper fühlst!
Ich bin Lina &
ich schenke Leben!
Holistic Health & Recovery Mentorin
für jeden, der mich braucht
Erfahrungsexpertin
Essstörungen, Hormonsystem
7 Jahre Wettkampfbodybuilding
2 x deutsche Meisterin Bikini-Fitness
Head von LT-Coaching
Team aus Ärzten, Trainern, Heilpraktikern und Astrologen
Zertifiziert, geprüft und lizenziert
Fitnesstrainerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin, Health Coach i. A.
für mich
Ganzheitlich im Einklang mit deinem Körper leben und auf deine Intuition vertrauen können.
Dein Zyklus, dein Schlaf, deine Verdauung, deine Stimmung, dein Energielevel – all das sind Spiegel deines Selbst. Sobald etwas ausbleibt, unregelmäßig wird oder sogar Schmerzen verursacht, ist das als Hilfeschrei deines Körpers anzusehen.
Dein Inneres ist der Kompass für dein Leben. Durch unsere ganzheitliche Herangehensweise arbeiten wir nicht nur an der Ernährung, am Sport und deiner physischen Gesundheit, sondern auch die Themen Achtsamkeit, Bewusstsein, Stressmanagement, Selbstliebe und Mindset spielen eine tragende Rolle.
So war’s bei mir
Sexuelle Gewalt in der Kindheit, Alkoholismus im nahen Umfeld und viel Verantwortung bereits als kleines Mädchen. Klein Lina suchte sich etwas, um die Kontrolle über ihren Körper zu gewinnen …
Aus diesem Impuls heraus sollte ich die nächsten 10 Jahre unter einer Anorexie (Magersucht) und einer Bulimie (Ess-Brech-Sucht) leiden – im Wechsel. Diäten, exzessiver Sport, starkes Untergewicht, Isolation, Restriktion, Depressionen und Abführmittelmissbrauch gepaart mit Essanfällen und anschließendem Erbrechen. Klinikaufenthalte und Therapien folgten.
→ Die Recovery scheiterte
Angekommen im Normalgewicht, doch lange nicht geheilt, flüchtete ich ins nächste Extrem. Eine Sportsucht und die Bulimie – schlimmer denn je, sowie Veganismus und der Wettkampfsport diktierten mein Leben. Meine Gedanken waren nach wie vor unverändert. Lediglich mein Gewicht hatte nach außen hin suggeriert, dass ich „gesund“ sei.
Bodybuilding, Steroidmissbrauch und diverse Erkrankungen und Hormonstörungen haben mich lange Zeit begleitet, bevor ich endlich zu mir, meiner Weiblichkeit und zu meiner Intuition fand.
Ich war unter anderem zu Gast in der Cosmopolitan und bei Zdf Neo. Als deine Wegbegleiterin unterstütze ich nun dich dabei, deine gesundheitlichen, optischen und leistungsorientierten Ziele nachhaltig zu erreichen!
→ endlich gesund, fit & (essstörungs) frei!
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Ich reiche dir meine Hand und schenke dir die Hilfe, die ich mir damals so sehr gewünscht hätte!
Deine Lina
Ich möchte nicht, dass auch du 7 Jahre lang mit einer Fehldiagnose der Schilddrüse rumläufst oder aufgrund Zyklusverlust und niedrigen Hormonwerten, mit 20 Jahren deine erste Hormonersatztherapie anfängst. Glaub mir, da draußen wartet ein so wundervolles Leben voller Leichtigkeit und Selbstvertrauen auf dich!
Der Kampf hat sich gelohnt und ich kann behaupten, komplett frei zu sein! Endlich essstörungsfrei & nun unterstütze ich dich, als lizenzierte Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Health Coach und Erfahrungsexpertin, auf deiner persönlichen Reise.
Endlich gesund, fit & (esssstörungs) frei!
- Deine Bedürfnisse, Interessen und Ziele stehen im Vordergrund – gemeinsam gehen deinen Weg! … ob Essstörung oder nicht.
- Deine Ziele sind auch meine Ziele! Egal ob im hochintensiven 1:1 Mentoring oder in meinem Fitness & Health Coaching.
- Mich hast du 24/7 in deiner Hosentasche dabei. Ebenso deinen Habittracker, Workbooks, eine Gruppe mit Gleichgesinnten zum Austausch & unseren wunderschönen Kursbereich voller Impulse und Wissen!
Happy, Healthy & Confident Podcast
Jeden zweiten Montag starten wir gemeinsam „Happy, Healthy & Confident“ in die neue Woche! Dein Safe Place für alle Angelegenheiten rund um die Themen Frauengesundheit, Ernährung, Mindset und Essstörung Recovery. Tabu-Themen gibt’s nicht. Hör mal rein und folge mir! & bis gleich auf YouTube!