Schließe Frieden mit dem Essen & deinem Körper
Endlich gesund, fit & essstörungsfrei!

Lass die Diät-Essanfall-Spirale und Essstörungen hinter dir, in dem du ein entspanntes Essverhalten entwickelst

Bye Blähbauch, Periodenprobleme und Stimmungsachterbahn – Hello gesunder Wohlfühlkörper und Energie im Alltag

Werde zu einem intuitiven Esser, der sich wegen Kalorien und der Zahl auf der Waage nicht mehr verrückt macht

Sport macht Spaß, Essen ist die schönste Nebensache der Welt, Gesundheit statt Krankheit und dein Kopf ist freier denn je!

Ganzheitlich schaffen wir das Fundament für dein gesundes, fittes & freies Leben! Bye Essstörung!

Bilder_Lina_lächelnd_grün

So kann ich dich auf deiner Reise begleiten:

1:1 Begleitung

Bis 12/2024 noch insgesamt 15 Plätze frei - Mentoring | Coaching

Gruppenprogramm

Nächster Start im Herbst 2024 oder Februar 2025
Food Freedom Academy

Einmalige Unterstützung

Termine auf Anfrage - Blutbildanalyse | Einzelberatung

Website Logos Cosmopolitan, ZdfNeo, Medletics Academy, Online Trainer Lizenz

Meine Frauen & ihre (Recovery) Erfolge

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Zerina’s Erfolge mit LT-Coaching

„… Mit deiner Hilfe habe ich in einem Monat schon so viel mehr erreicht, als 6 Jahre Therapie mit 4 Therapeuten.“

Essstörungsfrei war das Ziel. Die Essstörung hat kaum Raum in meinem Leben. Das tut einfach so gut. Seit November keine Bulimie, seit 2 bis 3 Monaten keine es Gedanken und auch die Rumination – futsch. Periode ist das Ziel. Ich denke, ich hab’s bald geschafft. Das Mentoring hat erreicht, dass jemand mit seinem eigenen Mindset zu sich findet und nicht nur das Körperliche und die Zunahme fokussiert.“

„Ich glaube, ich hatte gerade ein bisschen meine allererste Blutung! Ich liebe deine Arbeit, die mich leben lässt. Und hoffentlich gelangen Menschen zu dir, die die Hilfe brauchen.

Pelda über LT-Coaching

„Ich kann viel besser schlafen, merke mein Hunger- und Sättigungsgefühl mehr, meine Blutzuckerwerte sind wirklich noch nie so gut gewesen und ich habe das Gefühl, es dauert nicht mehr lange, bis meine Periode wiederkommt. Psychisch geht es mir auch wieder besser. Ich merke im Alltag schon viel Positives und das macht mich so glücklich!“

Meine Therapeutin, meine Ärzte und die Menschen um mich herum sind einfach schockiert. Niemand hat an mich geglaubt und mich nur verurteilt. Jetzt sind alle auf einmal alle begeistert, wie ich mich entwickelt habe. … Ich bin dir unendlich dankbar, Lina, durch dich habe ich in kurzer Zeit so viel geschafft, was ich vor paar Wochen mir niemals vorstellen konnte. Bei dir kann ich mich auf jeden Fall sicher fühlen!“

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Essstörung Recovery: beste Entscheidung meines Lebens. Ich habe mich nichtmehr Wohl gefühlt, weder mental, physisch noch psychisch. Ich war alles, nur nicht in meiner Mitte. Im Coaching habe ich gelernt, dass die mentale Gesundheit und eine ausgewogene Ernährung mit Sport, welcher mir Freunde bereitet, soviel mehr Wert sind, als die Zahl auf der Waage. Was wirklich zählt, ist der zufriedene Blick in den Spiegel und das richtige Mindset, an seinen Träumen zu arbeiten- auch wenn nicht immer aller rund läuft (oder nach Plan) Lina hat mir die Angst vorm Essen genommen & mir bewusst gemacht, wie wichtig es ist, den Körper & die eigene Gesundheit wertzuschätzen. Nicht nur, habe ich nach fast 3 Jahren meine Periode wiederbekommen, ich bin mental stärker denn je, fühle mich (zumindest meistens:p) recht wohl in meiner Haut & habe ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt. Ein Prozess, der lange dauert - welchen ich ohne Lina & Tim Hilfe niemals aus eigener Kraft begonnen hätte. Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der mit sich ganzheitlich

Emily’s Erfahrungen

„Lina hat mir die Angst vor dem Essen genommen & mir bewusst gemacht, wie wichtig es ist, den Körper & die eigene Gesundheit wertzuschätzen. Nicht nur, habe ich nach fast 3 Jahren meine Periode wiederbekommen, ich bin mental stärker denn je, fühle mich (zumindest meistens:p) recht wohl in meiner Haut & habe ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt.“

„… Lina bezüglich eines Coachings zu kontaktieren, war die beste Entscheidung meines Lebens. Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der mit sich ganzheitlich mit seiner Gesundheit auseinandersetzen möchte.“

Michelle’s Worte

„Als ich mich bei dir gemeldet habe, hatte ich meinen mentalen tiefsten Punkt erreicht: von der Anorexie direkt in die Bulimie und mehrere Ess-/Brech-Anfälle täglich, ich wusste einfach, dass ich so nicht mehr kann und will und definitiv Hilfe brauche.“

„Das Coaching hat mir dabei geholfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen! Es hat wirklich gut getan zu wissen, dass du meine Geschichte und den Leidensweg wahrscheinlich besser verstehen und nachfühlen kannst, als jede andere Person. Und dass du zu jeder Tages- und Nachtzeit für meine Ängste und Sorgen ein offenes Ohr hast.“

Essstörung Recovery Nachricht von Michelle
Frauen Icon Selbstliebe
Melly

Ich habe vor 2 Tagen meine Periode wieder bekommen, das Ergebnis der Knochendichtemessung vorgestern ist fast zu schön, um wahr zu sein, und der Herzultraschall gestern hat den Kardiologen ebenfalls vom Hocker gehauen! Zudem habe ich ein weiteres Kilo drauf gesetzt und vieles vieles mehr!

Es ist krass, wenn ich an unser Erstgespräch und so zurückdenke! Ich war und bin niemals meine Essstörung, ganz genau … ich schaffe das, ich gehe den Weg der Heilung … unglaublich, was sich in so kurzer Zeit schon verändert hat, das darf ich mir immer wieder vor Augen halten, wenn ich spüre, wie viel ich noch vor mir habe. Doch all das ist gerade mal der Beginn etwas ganz Großen! Zusammen mit DIR!

LT-Coaching - Starte Jetzt! Gesund, fit und essstörungsfrei
Eileen

Das ist das erste Mal, seit über 10 Jahren, dass ich einen natürlichen Zyklus bzw. eine Periode habe – Seit 13 Jahren, einfach 13!! Oh, ich bin so dankbar, im Leben hätte ich nicht gedacht, dass das noch funktioniert. Ich bin dir so unendlich dankbar, ∞ ich finde gar keine Worte, wie schön das gerade für mich ist!

… das war wieder so ein krasser Moment, in dem ich mich so glücklich schätzen konnte, so ein tolles Coaching machen zu dürfen! Und mir wurde wieder bewusst, was ich hier eigentlich gerade mit dir mache und wie wichtig und bereichernd das für mein Leben ist!

… dass du mir jetzt schon so viel Lebensqualität gibst, meine Gedanken sind einfach wieder bei mir und nicht dauerhaft bei dem, was ich esse, wie viel ich noch an Sport oder Schritten machen muss. Ich kann mich einfach wieder auf andere Dinge konzentrieren, weil ich weiß, du bist da und ich vertraue dir jetzt schon so sehr!

Sarah - Fitness & Health Coaching
Sarah

Nach über einem Monat Coaching kann ich euch nur empfehlen. Ich liebs, wie viel Zeit ihr euch für die kleinsten Dinge nehmt, das ist so viel wert! Und dann seid ihr noch so f*cking sympathisch.

Ich durfte lernen, wie toll es sich anfühlt, mit genug Kraft und Motivation ins Training zu gehen. Vorher hatte ich mich selbst mit meinen geringen Kcal doch sehr eingeschränkt. Ich muss mich in keiner Art und Weise verbiegen oder gezwungenermaßen Lebensmittel essen oder weglassen. Es macht einfach so viel Spaß, seine Ernährung so zu optimieren, dass man keine unnötigen Gelüste oder Heißhunger hat.

Du hilfst mir so unglaublich doll. Ich habe das Gefühl, dass ich noch nie so große Fortschritte gemacht habe wie bisher. Du hilfst mir viel mehr als nur bei meinen Essensproblemen. Du hilfst mir dabei das Leben wieder lieben zu lernen.  – Teilnehmerin Alina nach 5 Wochen

Essstörung. Oder nicht.

Ich bin den Weg bereits gegangen und nun hast du die Chance, von meinen Erfahrungen und meiner Expertise zu profitieren. Die Mission: Mehr als nur ein gesunder, leistungsfähiger Körper und ein starkes Mindset. Endlich gesund, fit & essstörungsfrei!

Ein gesunder Menstruationszyklus, frei von Darmbeschwerden, endlich wieder Energie im Alltag und allem voran ein gesundes Essverhalten und ein Leben in deiner Mitte. Heilung beginnt im Kopf – dein Körper ist dein Feedbackinstrument.

Ärztin und Psychotherapeutin Melanie über LT-Coaching

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„Ich bin sowas von überzeugt von deiner Arbeit und von dir! Deswegen kann ich jedem nur zu deiner Academy raten!“ – Ärztin und Psychotherapeutin Melanie Maurer

So kann ich dich unterstützen!

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1:1 Begleitung

Ob 1:1 Mentoring oder Health & Fitness Coaching für Frauen ohne Essstörung – Mein Konzept passt sich dir an!

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Intensives 12 Wochen Gruppenmentoring
öffnet nur 2 x pro Jahr!

Mock up - Zoom meeting Einzelberatung

Clarity Call | Blutanalyse

Eine Stunde nur für dich! Oder doch eine ausführliche Blutbildanalyse mit Fahrplan – du entscheidest!