„Nach 6 Monaten Coaching, hiervon 4 Monate inklusive Mentoring, fehlen mir ehrlich gesagt fast die Worte. Meine eigene Entwicklung macht mich sprachlos.

Anfangs war ich skeptisch ob auch ich das alles schaffen kann, ob ich endlich nach so vielen Jahren gesund werden kann und den Weg aus meiner Komfortzone gehen kann (an dem hat es in der Vergangenheit immer wieder gescheitert und ich habe mich selbst zu sehr eingeschränkt weil mir einfach der Mut gefehlt hat um „einfach zu machen“).

Heute sitze ich hier, schreibe diesen Text und kann stolz sagen, ja ich kann 🙂

Ohne dich, Lina, wäre es vermutlich nie soweit gekommen, ich würde immer noch in meiner vermeintlichen „Komfortzone“ festsitzen und an mir zweifeln. Diese Unterstützung, den Rückhalt, Support – egal ob in guten oder schlechten Zeiten – den DU mir tagtäglich gibst, das Vertrauen das ich dir entgegen bringen kann ist einfach unbezahlbar.

Ich kann endlich loslassen, loslassen von meinen Ängsten da DU mich jeden Tag stärkst mir jegliche Zweifel nimmst und mich zu einer besseren Version meiner selbst machst.

Ich danke dir, dass ich dir einfach zu 1000% vertrauen kann und dir die Kontrolle übergeben kann die ich all die Jahre nicht loslassen habe können und auch nur iedes kleinste Gefühl von Kontrollverlust mich verrückt gemacht hat. Ich weiß nicht wann ich mich zuletzt so frei gefühlt habe, so bei mir selbst, so glücklich und voller Freude auf all das was noch kommt war. Ich kann endlich sagen dass es mir gut geht, dass es mir WIRKLICH gut geht. Vor 6 Monaten unvorstellbar gewesen!“

Lina hat mir die Angst vorm Essen genommen & mir bewusst gemacht, wie wichtig es ist, den Körper & die eigene Gesundheit wertzuschätzen. Nicht nur, habe ich nach fast 3 Jahren meine Periode wiederbekommen, ich bin mental stärker denn je, fühle mich (zumindest meistens:p) recht wohl in meiner Haut & habe ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt. Ein Prozess, der lange dauert  – welchen ich ohne Lina & Tim Hilfe niemals aus eigener Kraft begonnen hätte. Lina und Tim bezüglich eines Coachings zu kontaktieren, war die beste Entscheidung meines Lebens. Ich habe mich nicht mehr wohlgefühlt, weder mental, physisch noch psychisch. Ich war alles, nur nicht in meiner Mitte. Im Coaching habe ich gelernt, dass die mentale Gesundheit und eine ausgewogene Ernährung mit Sport, welcher mir Freunde bereitet, soviel mehr wert sind, als die Zahl auf der Waage. Was wirklich zählt, ist der zufriedene Blick in den Spiegel und das richtige Mindset, an seinen Träumen zu arbeiten, auch wenn nicht immer aller rund läuft (oder nach Plan). Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der mit sich ganzheitlich mit seiner Gesundheit auseinandersetzen möchte.

Kein Bulimie-Rückfall seit dem 01.11.2022. Seit dem Start mit Lina. Fast 6 Monaten arbeiten wir zusammen und niemals hätte ich gedacht, dass ich heute hier stehe, wo ich eben stehe. Ich habe gelernt, mich selbst zu akzeptieren und ja, auch zu lieben. Mein Spiegelbild betrachte ich zufrieden, weil ich selbst so stolz auf mich bin, dass ich heute vor diesem Spiegel stehen kann. 

Wäre ich damals nicht auf Lina gestoßen, auf eine Frau, die das Gleiche durchstehen musste und heute stark da steht, wäre ich heute nicht die, die ich bin. Lina tritt mir liebevoll in den Hintern, um mir klarzumachen, wie viel Potenzial ich habe und wie stark ich eigentlich bin. Ohne sie, hätte ich nie so weit gehen können. Noch vor einem Jahr war mir nichts wichtiger als Leistung. Doch war ich glücklich? Keine Sekunde. Heute entscheide ICH mich für MICH. Das ist MEIN Weg in mein intuitives, essstörungsfreies Leben. Ich kämpfe für mich – mit dem Bewusstsein, dass alles im Leben so kommen wird, wie es für mich bestimmt ist. Auch Lina ist für mich bestimmt. 

Lina ist immer da. Sie geht mit mir in meinem Tempo. Sie hat mir klargemacht, was getan werden muss, um meine Ziele zu erreichen, auch wenn es manchmal weh tut. Lina ist nicht nur ein Coach für mich. Sie ist mittlerweile eine Freundin geworden, die sich manchmal mehr freut für mich, als ich für mich selbst. 

Danke Lina, dass du mich durch deine Arbeit leben lässt – Zerina is coming back: stronger than expected. Und keiner kann mich mehr aufhalten. Ich bin gespannt, wie es in den nächsten Monaten sein wird. Ich weiß nur eins: Es wird so viel besser, als ich es erwarten würde. Das haben mit die Monate im Team gezeigt, weshalb ich noch lang dabei bleiben werde! ❤️

Bevor ich Lina kennengelernt habe, wusste ich nicht, was es bedeutet zu leben.
Jeden Tag stundenlanges Sporttreiben, ständiger Food Fokus, keine Energie, kalt und leblos. Angst vor der Zunahme, was würden die anderen von mir denken ?
Arbeiten, arbeiten, arbeiten…Hoffnungsloser Fall in der Klinik, ständiges Auf und Ab mit dem Diabetes, bis ich auf Lina getroffen bin.
Durch Lina bin ich aus meiner comfort zone rausgekommen und für mich ganz losgegangen. Die Angst war da, aber ich wusste, Lina würde mich auffangen, wenn ich fallen würde. Seitdem ich in Linas Coaching bin, lebe ich wieder. Ich habe mich an erster Stelle gesetzt und arbeite mit mir statt gegen mich. Die Blutzuckerwerte sind so gut wie nie zuvor, die Familie und Ärzte beeindruckt und ich glücklicher als je zuvor. Geringer Food Fokus, Sport nach Lust und Laune, weg vom Kalorienzählen… und das nur weil Lina mir den Weg gezeigt hat. Das Beste ist, dass es nicht das Ende ist. Es wartet noch viel auf mich und ich kann endlich mit dem Herzen sagen: Ich hab’s geschafft und werde es weiterhin schaffen und für mich losgehen. Das ist auch ein Reminder an euch: Geht den Weg für euch und nehmt Unterstützung an! Wenn ihr nicht für euch losgeht, wer soll es dann tun ? Lina, danke!!

Ich habe mich ab dem ersten Moment richtig verstanden und vor allem auch ernst genommen gefühlt. Du sagst es selber immer wieder, aber in deinem Coaching geht es wirklich um so viel mehr als Ernährung und Sport.

Du hast endlich wieder etwas Ordnung und Ruhe in mein Ess- und auch Sportverhalten gebracht. Ich habe dir wirklich von dem ersten Moment an vertraut und konnte einfach die Essens- und Trainingsplanung in deine Hand legen, was für mich eine unheimliche Entlastung war. Auch wenn es noch nicht perfekt läuft, machst du mir nie Druck und versuchst immer eine Lösung zu finden.

Du hast immer ein offenes Ohr und deine lieben und ehrlichen Worte sind jedes Mal so aufbauend und motivierend, ohne dich hätte ich das niemals erreicht und ich dachte auch nicht, dass ich es überhaupt könnte. Man fühlt sich einfach nicht mehr alleine und dafür kann ich dir gar nicht genug danken.

… und jetzt, fast 3 Monate später, mehrere Kilos leichter, mit weniger cm Umfang, ist es das Schönste und Lehrreichste, was mir passieren konnte. Du hast es geschafft innerhalb von ein paar Wochen, meine Bedürfnisse, meine Ziele und meine Träume auf den richtigen Weg zu bringen. In unserem super sympathischen Telefonat wusste ich schon, das wird mega und ich wurde nicht enttäuscht. Der Ernährungsplan kam prompt und ja, ich war echt erstmal erstaunt, aber dann nach ein paar Tagen hab ich mich schon viel besser gefühlt.

Dann kam der erste Hilfeschrei. Gleich dir geschrieben und sofort Rückmeldung, Ablenkung und unglaublich viel Vertrauen von dir in mich selbst bekommen. Und ich bin stark geblieben – dank dir und deiner Motivation. … immer ohne Druck und Zwang und auf einer absolut menschlichen und herzlichen Ebene das erste große Feedback: eine Entwicklung, die mir so viel Selbstbewusstsein gegeben hat und ich wollte unbedingt noch mehr erreichen. Ich hatte keinen Blähbauch mehr, hab das Emotionale / Stressessen abgelegt und war zufrieden, glücklich und mit mir im Reinen. Die Belohnung kam: mehr essen.

Da ich jetzt schon wusste, ich schaffe es, gab es kaum noch kritische Momente um in alte Verhaltensweisen zurückzufallen und wenn ich das Gefühl hatte, ich brauch grad Stärkung deinerseits warst du da. Nachdem ich sichtbar zum 2 großen Feedback, Speck in Muskeln verwandelt habe, meinen Körper deutlich verändert habe, war klar: Du hast mein Leben und mein Wohlgefühl so toll verändert mit gar nicht viel, einfach nur mit einem offenen Ohr, der richtigen Art Sachen in die Hand zu nehmen und mir geholfen diesen inneren Schweinehund zu vertreiben.

Ich fand die letzten 3 Monate super, aufregend, stressfrei und easy. Und ich weiß, dass ich mit deiner Anleitung auch weiter machen werde und noch viel mehr schaffen kann. Jetzt weiß ich wie und ich bin dir unendlich dankbar, bin so froh dich kennengelernt zu haben und das auch in einer schwierigen Phase meines Lebens. Wo vieles Kopf stand. Ohne dich wäre ich jetzt nicht da wo ich bin und ja du hast recht ich bin eine Powerfrau und ich schaffe es. Wenn Ziele greifbar sind und Träume in Erfüllung gehen, dann bist du, Lina, der Name, der mir zuerst in den Kopf geht. Wenn ich jetzt in den Spiegel schaue und mich freue wie toll ich mich fühle und auch schön aussehe und es auch spüren kann. Der Wunsch richtig essen zu können, Muskeln aufzubauen und emotional gefestigt zu sein trägt für mich deinen Namen im Herzen 💗 1000 Dank.

Das Beste, was mir 2022 passiert ist?! Definitiv DU!
Du hast mir gezeigt, was es heißt, endlich wieder zu leben. Meine Mitte zu suchen und weitestgehend zu finden. Zu sehen, dass außerhalb der Komfortzone so so viel auf mich wartet und dass meine Komfortzone eigentlich gar keine ist, sondern mich nur einschränkt, mich unzufrieden macht und mich gefangen hält. Ich habe gelernt, was es heißt, jemanden blind vertrauen zu können. Kontrolle abzugeben und Hilfe anzunehmen. Mich einlassen zu können, mich geschätzt zu fühlen so wie ich bin, mit allen Ecken und Kanten und vor allem lerne ich mich zu akzeptieren. Zu akzeptieren, dass nicht immer alles funktionieren muss – nicht immer alles perfekt sein muss und ich mich selbst deshalb nicht immer unter Druck setzen muss. Es ist nicht immer leicht, aber trotz allem tut dieser Lernprozess so verdammt gut und ich hab ein Gefühl von Leichtigkeit, weil ich einfach spüre, dass da immer jemand da ist, nein nicht irgendjemand, sondern DU. Das Schicksal hat uns zueinander geführt und ich darf endlich leben … wir stehen erst am Anfang und ich freue mich so unglaublich auf all das, was noch kommt. Ich fühle mich endlich verstanden, ernst genommen und vor allem fühle ich, dass alles endlich ein Ende hat und das Kämpfen sich mit dir an meiner Seite bezahlt macht … 9 Wochen und ich bin sprachlos, wenn du mir meine Transformationsbilder zeigst (ich seh endlich, dass auch ich „kann“) und reflektiere, was ich mental schon alles erreicht habe. 2023 I will become the best version of myself.  #unendlichdankbar #mitkeinemgeldderweltzubezahlen