Liebe Lina. Ich bin dir super dankbar für deine kurzfristige SOS Hilfe. Auf Grund von meinen „schlechten Schilddrüsenwerte“ (Kinderwunsch) war ich total fertig, habe geheult und alles angezweifelt was ich bisher erarbeitet habe. Ich habe dir geschrieben und du hast mir taggleich deine Unterstützung angeboten. Deine direkte Nachricht hat mir Mut und Kraft gegeben. In unserem online Call habe ich mich super wohl gefühlt und ich konnte mich sofort öffnen. Du hast mir Empfehlungen, Impulse und Tipps mitgegeben und mir ein gutes Gefühl übermittelt. Du hast ein unglaubliches Fachwissen. Von Ärzten wurde ich bisher meistens enttäuscht und habe mich nicht ernst genommen gefühlt. Deine Arbeit ist so wichtig. Danke, dass es dich gibt❤️
Ob das Ziel ein unbeschwertes Essverhalten (Essstörung Recovery), ganzheitliche Gesundheit oder ein Leben in deiner Mitte ist – gemeinsam erreichen wir alles!
Kennst du das …?
Als Ernährungsberaterin, Fitness Trainerin, Female Health Coach und Recovery Mentorin begleite ich dich auf deiner Reise!
Dein Inneres ist der Kompass für dein Leben.
Durch meine ganzheitliche Herangehensweise arbeiten wir im Mentoring nicht nur an deinem Ess- und Sportverhalten, sowie deiner körperlichen Gesundheit, sondern vorrangig an deiner mentalen Gesundheit. Wir arbeiten von Innen nach Außen, um ein nachhaltig stabiles Fundament zu schaffen. Bei jedem Schritt stehen dir ich & mein Team zur Seite.
Und Hand auf’s Herz: Ich weiß, was du durch machst und ich weiß, dass du enorm Angst hast, aufgeregt bist und dich fragst “Bin ich bereit?” & verdammt ja: Bist du! Der richtige Zeitpunkt ist immer jetzt, denn du wirst niemals das Gefühl haben, dass du bereit bist. Das ist genau das, was man Komfortzone nennt.
Meine Mentoring KundInnen
… und jetzt, fast 3 Monate später, mehrere Kilos leichter, mit weniger cm Umfang, ist es das Schönste und Lehrreichste, was mir passieren konnte. Du hast es geschafft innerhalb von ein paar Wochen, meine Bedürfnisse, meine Ziele und meine Träume auf den richtigen Weg zu bringen. In unserem super sympathischen Telefonat wusste ich schon, das wird mega und ich wurde nicht enttäuscht. Der Ernährungsplan kam prompt und ja, ich war echt erstmal erstaunt, aber dann nach ein paar Tagen hab ich mich schon viel besser gefühlt.
Dann kam der erste Hilfeschrei. Gleich dir geschrieben und sofort Rückmeldung, Ablenkung und unglaublich viel Vertrauen von dir in mich selbst bekommen. Und ich bin stark geblieben – dank dir und deiner Motivation. … immer ohne Druck und Zwang und auf einer absolut menschlichen und herzlichen Ebene das erste große Feedback: eine Entwicklung, die mir so viel Selbstbewusstsein gegeben hat und ich wollte unbedingt noch mehr erreichen. Ich hatte keinen Blähbauch mehr, hab das Emotionale / Stressessen abgelegt und war zufrieden, glücklich und mit mir im Reinen. Die Belohnung kam: mehr essen.
Da ich jetzt schon wusste, ich schaffe es, gab es kaum noch kritische Momente, um in alte Verhaltensweisen zurückzufallen, und wenn ich das Gefühl hatte, ich brauche gerade Stärkung deinerseits, warst du da. Nachdem ich sichtbar zum 2 großen Feedback, Speck in Muskeln verwandelt habe, meinen Körper deutlich verändert habe, war klar: Du hast mein Leben und mein Wohlgefühl so toll verändert mit gar nicht viel, einfach nur mit einem offenen Ohr, der richtigen Art Sachen in die Hand zu nehmen und mir geholfen diesen inneren Schweinehund zu vertreiben.
Ich fand die letzten 3 Monate super, aufregend, stressfrei und easy. Und ich weiß, dass ich mit deiner Anleitung auch weiter machen werde und noch viel mehr schaffen kann. Jetzt weiß ich wie und ich bin dir unendlich dankbar, bin so froh dich kennengelernt zu haben und das auch in einer schwierigen Phase meines Lebens. Wo viel Kopf stand. Ohne dich wäre ich jetzt nicht da wo ich bin und ja du hast recht ich bin eine Powerfrau und ich schaffe es. Wenn Ziele greifbar sind und Träume in Erfüllung gehen, dann bist du, Lina, der Name, der mir zuerst in den Kopf geht, wenn ich jetzt in den Spiegel schaue und mich freue wie toll ich mich fühle und auch schön aussehe und es auch spüren kann. Der Wunsch richtig essen zu können, Muskeln aufzubauen und emotional gefestigt zu sein trägt für mich deinen Namen im Herzen 💗 1000 Dank.
Kein Bulimie-Rückfall seit dem 01.11.2022. Seit dem Start mit Lina. Fast 6 Monaten arbeiten wir zusammen und niemals hätte ich gedacht, dass ich heute hier stehe, wo ich eben stehe. Ich habe gelernt, mich selbst zu akzeptieren und ja, auch zu lieben. Mein Spiegelbild betrachte ich zufrieden, weil ich selbst so stolz auf mich bin, dass ich heute vor diesem Spiegel stehen kann.
Wäre ich damals nicht auf Lina gestoßen, auf eine Frau, die das Gleiche durchstehen musste und heute stark da steht, wäre ich heute nicht die, die ich bin. Lina tritt mir liebevoll in den Hintern, um mir klarzumachen, wie viel Potenzial ich habe und wie stark ich eigentlich bin. Ohne sie, hätte ich nie so weit gehen können. Noch vor einem Jahr war mir nichts wichtiger als Leistung. Doch war ich glücklich? Keine Sekunde. Heute entscheide ICH mich für MICH. Das ist MEIN Weg in mein intuitives, essstörungsfreies Leben. Ich kämpfe für mich – mit dem Bewusstsein, dass alles im Leben so kommen wird, wie es für mich bestimmt ist. Auch Lina ist für mich bestimmt.
Lina ist immer da. Sie geht mit mir in meinem Tempo. Sie hat mir klargemacht, was getan werden muss, um meine Ziele zu erreichen, auch wenn es manchmal weh tut. Lina ist nicht nur ein Coach für mich. Sie ist mittlerweile eine Freundin geworden, die sich manchmal mehr freut für mich, als ich für mich selbst.
Danke Lina, dass du mich durch deine Arbeit leben lässt – Zerina is coming back: stronger than expected. Und keiner kann mich mehr aufhalten. Ich bin gespannt, wie es in den nächsten Monaten sein wird. Ich weiß nur eins: Es wird so viel besser, als ich es erwarten würde. Das haben mit die Monate im Team gezeigt, weshalb ich noch lang dabei bleiben werde! ❤️
Ich bin immer noch richtig froh, dich damals angeschrieben zu haben. Wir arbeiten ja jetzt schon bald 1 Jahr zusammen und ich hab in diesem Jahr so viel gelernt. Es ist einfach so viel passiert in dieser Zeit.
Ich habe vielleicht körperlich nicht so viel geschafft, aber dafür mental. Ich bin froh, dass du mich nie aufgegeben hast und immer an mich glaubst! Ich weiß, wie es sich anfühlt, ganz unten zu sein, aber dank dir schaffe ich es immer wieder aufzustehen. Ich weiß auch, dass ich alle meine Ziele erreichen kann. Ich darf einfach nicht aufgeben.
Ich finde es auch toll, dass du mir meinen Freiraum gibst. Du bist immer für mich da. Ich gebe echt mein Bestes, um mich immer wieder von unten hoch zu kämpfen. Schlechte Phasen gibt es immer und wird es immer geben, aber es lohnt sich daran zu arbeiten, nicht immer alles so negativ zu sehen. Und wie schon gesagt, ich habe in diesem Jahr so viel lernen dürfen und freue mich auch auf alles, was in Zukunft kommen wird. Ich bin dir für vieles einfach so dankbar.
Als ich mit meinen Problemen zu Lina gekommen bin, habe ich mich das erste Mal ernst genommen und verstanden gefühlt. Ich war jahrelang in einer Bulimie gefangen und wusste nicht, wie ich es selber da herausschaffen kann. Lina arbeitet sehr ganzheitlich und hat mich mental und körperlich so viel stärker gemacht und ich durfte bei Ihr so viel lernen.
Ich bin unendlich dankbar, diesen Weg mit Lina gegangen zu sein, und ich weiß, dass ich in Zukunft mit all meinen Problemen anders und vor allem besser umgehen werde! Ich habe nicht nur gelernt, wieder ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, sondern vor allem mich selber zu lieben, so wie ich bin, und das ist das Wertvollste, was mir in meinem Leben passiert ist. Ich danke dir für alles, Lina!
- Ich konnte meinen Diabetes nicht richtig einstellen und schlimme Magen- und Verdauungsprobleme!
- Ich hatte starke Bulimie Anfälle, mehrmals wöchentlich. Ein sehr schlechtes und verzerrtes Selbstbild, und ich konnte aus diesem Teufelskreis nicht ausbrechen.
- Die offene und unterstützende Art von Lina hat mir besonders gefallen. Lina war immer für mich da und ich habe mich zu keinem Zeitpunkt nicht verstanden oder verurteilt gefühlt. Es war die beste Entscheidung, die ich hätte treffen können!
Ich habe gelernt, nicht alles schwarz weiß zu sehen und meinem Körper vertrauen zu dürfen. Ich konnte von sehr wenigen Kcal und Kcal tracken auf ein intuitives Essverhalten kommen und mache mir absolut keine Gedanken mehr, wie viele Kcal zu viel oder zu wenig sein könnten.
Ich bin absolut zufrieden, wie es sich bei mir so entwickelt hat. Ich hab keine Lust auf Süßigkeiten, früher wäre es NIE ohne Nutella gegangen, ich will keins und hab nicht mal Lust drauf!
Wenn ich meine Periode hatte, hatte ich immer solche Fressanfälle und konnte nicht aufhören zum Essen. Seit ich bei euch bin, passiert es einfach nicht. Ich merke, wie ich mich immer wohler in meinem Körper fühle, ich bekomme mehr Gefühl dafür, richtig zu essen.
Training macht mir übertrieben Spaß, früher war ich unsicher, ob ich mit meinem Körper in ein Fitnessstudio gehen kann. „Das geht doch nicht, was ist, wenn die Leute blöd schauen.“ Heute denke ich mir gar nichts mehr und konzentriere mich nur auf mich und mein Training.
Verdauung läuft perfekt, kann jeden Tag aufs Klo gehen. Bevor ich bei euch war, war es schon mal so, dass ich 3 Tage lang nicht konnte. Hatte vor dem Coaching auch immer mit starken Kopfschmerzen Probleme. Seit ich bei euch bin, habe ich keine Kopfschmerzen mehr, einfach der Wahnsinn, bin so froh, den Schritt mit euch gemacht zu haben!
Nach 6 Monaten Coaching, hiervon 4 Monate inklusive Mentoring, fehlen mir ehrlich gesagt fast die Worte. Meine eigene Entwicklung macht mich sprachlos.
Anfangs war ich skeptisch, ob auch ich das alles schaffen kann, ob ich endlich nach so vielen Jahren gesund werden kann und den Weg aus meiner Komfortzone gehen kann (an dem ist es in der Vergangenheit immer wieder gescheitert und ich habe mich selbst zu sehr eingeschränkt, weil mir einfach der Mut gefehlt hat, um „einfach zu machen“).
Heute sitze ich hier, schreibe diesen Text und kann stolz sagen, ja ich kann 🙂
Ohne dich, Lina, wäre es vermutlich nie so weit gekommen, ich würde immer noch in meiner vermeintlichen „Komfortzone“ festsitzen und an mir zweifeln. Diese Unterstützung, den Rückhalt, Support – egal ob in guten oder schlechten Zeiten – den DU mir tagtäglich gibst, das Vertrauen, das ich dir entgegenbringen kann, ist einfach unbezahlbar.
Ich kann endlich loslassen, loslassen von meinen Ängsten, da DU mich jeden Tag stärkst, mir jegliche Zweifel nimmst und mich zu einer besseren Version meiner selbst machst.
Ich danke dir, dass ich dir einfach zu 1000 % vertrauen kann und dir die Kontrolle übergeben kann, die ich all die Jahre nicht loslassen konnte und auch nur jedes kleinste Gefühl von Kontrollverlust mich verrückt gemacht hat. Ich weiß nicht, wann ich mich zuletzt so frei gefühlt habe, so bei mir selbst, so glücklich und voller Freude auf all das, was noch kommt. Ich kann endlich sagen, dass es mir gut geht, dass es mir WIRKLICH gut geht. Vor 6 Monaten unvorstellbar gewesen!
Ich durfte lernen, dass mein Körper meinen Selbstwert nicht definiert. Das ist vielleicht auch genau der Punkt, der mein Leben so viel schöner gemacht hat. Ich habe die Waage seit Beginn der Akademie zur Seite gestellt und das tut mir so unglaublich gut. Ich habe seitdem auch keine massiven Essanfälle mehr.
Ich habe wieder viel mehr spaß am Sport, weil er mir einfach gut tut und es sich nicht mehr danach anfühlt als würde ich ihn nur für den Kalorienverbrauch machen. Und ich habe sogar schon das zweite Mal meine Tage 😳 Ich habe durch dich und die Gruppe Menschen gefunden, die mich verstehen und die mir Halt geben. Vor allem habe ich wieder Hoffnung. Ich habe in den paar Monaten mehr gelernt als all die Jahre davor und ich weiß dass ich es schaffen werde. Jedes Mal wenn mir etwas schwer fällt, habe ich deine Stimme im Kopf oder einen Teil aus deinem Kursbereich. Danke, danke, danke❤️
Ich merke dass sich meine Lebensqualität so sehr erhöht hat und dass ich mehr und mehr zu mir finde. Mein Selbstwertgefühl ist immens gestiegen und meine Essverhalten wird immer besser. Mein jetziger Stand sieht so aus: Ich schaffe es mehr und mehr gesunde Essensroutinen einzuhalten. Ich esse in Gemeinschaft und es fällt mir nicht mehr schwer Dinge zu essen, wo ich die Kalorien nicht weiß. Meine Essanfälle sind nur ganz leicht noch da, aber kein Vergleich zu früher. Ich habe meine Periode wiederbekommen und kümmere mich allgemein mehr um meinen Körper. Dadruch dass es mir viel besser geht, kann ich mich auch viel besser konzentrieren und schaffe es zu lernen ohne ständig zu essen. Woran ich noch arbeiten muss ist defintiv das Thema mit der Weiblichkeit und dem Stress. Es fällt mir immernoch schwer mich zu entspannen, nicht immer bis ans Limit zu gehen und meine weiche, sanfte Seite zu akzeptieren.
Zu den Kursbereichen kann ich nur sagen, dass sie einfach perfekt sind.🥰super liebevoll gestaltet und durchdacht. Es macht richtig Spaß sie zu bearbeiten, weil sie auf der einen Seite viel Wissen vermitteln und gleichermaßen zum Fühlen anregen. Es fühlt sich an wie eine angeleitete Reise zu einem selbst. Ich habe richtig Lust mehr und mehr an mir zu arbeiten und schaue immer wieder in die Workbooks um mich an deine Tipps zu erinnern.🥰.
Diät-Essanfall-Spirale, Atyp. Bulimie, Sportzwang + Periodenrecovery (10 Jahre kein Periode – nach 10 Wochen FFA zurück!)
Ich bin dir unendlich dankbar für alles, ich weiß nicht, wo ich ohne dich jetzt stehen würde.
Vor dem Coaching bestand mein Alltag nur aus Bewegen, Kalorienzählen, Sport und Selbsthass.
Ich habe keine sozialen Kontakte mehr gehabt, weil ich nicht aus meinen Routinen gehen wollte.
Du hast mir gezeigt, wie schön es sein kann, mehr Freiheit einzuladen und mit seinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn.
Stück für Stück habe ich es geschafft, durch deinen Zuspruch Zwänge loszuwerden, freier beim Essen zu werden, weniger zu laufen, gut zu mir zu sein, meinem Körper genug Nahrung zu geben und auch einfach glücklicher zu werden und mich selbst zu akzeptieren. Auch habe ich mich getraut, mehr herauszugehen, Freunde zu treffen, essen zu gehen und einfach zu leben. Es war nicht immer leicht, aber du warst in jeder Situation für mich da und hast die richtigen Worte gefunden, um mich zu unterstützen ❤️
Ich finde es so toll, dass du nicht nur auf Essen und Training eingegangen bist, sondern mich als kompletten Menschen gesehen hast. Ich durfte so viel von dir lernen und konnte dir wie einer besten Freundin einfach alles erzählen. Das erste Mal hatte ich das Gefühl, vertrauen zu können und habe mich immer verstanden gefühlt. 🙏🏼
Ich danke dir für alles🥰
„Ich komm nicht aus dem Urlaub und plane die nächste Diät, ich spare jetzt nicht das Mittagessen ein, weil ich heute Abend noch essen gehe… In der Food Freedom Academy geht es nicht nur um die Ernährung. Es geht um das Ganzheitliche. Auf dem ganzen Weg habe ich gedacht, ich werde mich mehr mit Ernährung beschäftigen, aber am Ende bin ich viel mehr bei mir selbst gelandet.
Ich habe mein Mindset komplett geändert. Ich mag meinen Körper viel lieber und möchte einfach gesund sein. Natürlich habe ich an manchen Tagen sehr zu kämpfen, aber ich habe mehr Verständnis für meine Fehler. Ich merke wie ich viel mehr Lebensfreude habe. Außerdem habe ich nach langer Zeit (10 Jahre) meine Periode bekommen. Die Ganzheitlichkeit in der Food Freedom Academy war besonders. Man hat viel über sich selbst gelernt und ist der Ursache auf den Grund gegangen, statt einem schlichten Plan zu folgen.“
Diät-Essanfall-Spirale, Atyp. Bulimie, Sportzwang + Periodenrecovery (10 Jahre kein Periode – nach 10 Wochen FFA zurück!)
Tolle Frau. So viel Verständnis, sie ist immer für uns da gewesen, auch privat (nicht 1:1 Coaching), man hat sich nie alleine gefühlt, du hast einfach so eine positive Ausstrahlung und bist ein so großes Vorbild! Was du auf die Beine gestellt hast, ist der absolute Wahnsinn. Die Motivation und Impulse die du uns gegeben hast, das Wissen.. All das habe ich so lange gebraucht und nie konnte es mir jemand geben.
Du bist absolut vertrauenswürdig und dich interessieren deine Klienten ehrlich und du freust dich immer so sehr über unsere Erfolge. Du bist für mich eine absolut authentische, wahnsinnig tolle Frau. Das was du machst , würde ich auch so gerne machen. Anderen helfen ein tolles Leben zu führen und dabei selber zu 100% im Reinen mit sich zu sein. Man merkt so sehr wie du deine Arbeit liebst und ich wünsche dir nur das aller aller Beste liebe Lina, fühl dich ganz lieb gedrückt
Anorexie Recovery + Periodenrecovery (Periode nach 12 Wochen FFA zurück!)
Ich spüre nach und nach mehr, was es heißt zu leben und nicht vor sich hin zu vegetieren. Auf einmal ist mein Kopf frei. Ich freue mich morgens auf mein Frühstück. Ich überschlage keine Kalorien mehr und rechne nach, ob ich noch etwas essen darf oder nicht. Wenn ich noch etwas möchte, dann esse ich es und wenn mein Körper sagt, er braucht noch was, dann bekommt er das auch. Mein Tag dreht sich nicht mehr um Kalorien, Sportzwang oder ähnliches. Ich habe so viel Kapazität und Freiheit im Kopf das ist der Wahnsinn.
Mein Mann meinte, er hätte mich noch nie so ausgelassen und unangespannt erlebt. Er meinte ich wäre seit der Akademie wie ausgewechselt und würde immer mehr zu der Person, die er kennengelernt hat. Es ist noch ein harter Weg und es liegt noch viel vor mir, aber ich weiß, dass ich es mit dir an meiner Seite schaffen werde und freue mich einfach auf das, was jetzt noch alles kommt und was ich alles nach 17 Jahren wieder erfahren darf. Vieles auch zum ersten Mal und es ist so schön noch einmal Kind sein zu dürfen und vieles neu erleben zu dürfen. Ich glaube ich nehme vieles ganz anders wahr und weiß vieles anders zu schätzen als andere Erwachsene. Dies ist zumindest etwas positives an der Geschichte. Das Licht am Ende des Tunnels wird langsam zur Sonne die durch die Öffnung scheint!!! Ich kann nur DANKE, DANKE, DANKE sagen.
Ich habe schon sehr viel versucht, aber ich habe in so kurzer Zeit noch nie solche Fortschritte gemacht. Soweit wie jetzt war ich noch nie! Es ist einfach so grandios, was du auf die Beine gestellt hast. Es ist wirklich ein komplett Programm. Man hat den Austausch mit den anderen Teilnehmern und zusätzlich das Workbook, die Calls und deine Unterstützung. Auch die Themen decken einfach so viele Bereiche ab. Auch die Zusammenstellung der Teilnehmer ist super. Hier war von Anfang an ein solch großes Vertrauen da. Ich bin einfach sprachlos und sehe es als das größte Glück meines Lebens dich gefunden zu haben und deine Unterstützung zu erhalten.
Ich bin einfach unendlich dankbar, dass es ich in der Gruppe bin und mich endlich nicht mehr alleine fühle! Gefühlt geht es jeden Tag einen Schritt weiter und das hatte ich schon lange nicht mehr!
Vielen, vielen lieben Dank für die letzten 6 Monate! So krass wie schnell die Zeit verging und mit welchen Gedanken ich ins Coaching gekommen bin und mit welchen Gedanken ich hier jetzt stehe.
Im Dezember war mein Leben gefüllt mit maskuliner Energie, Pläne und Zahlen waren alles für mich. Nur so konnte ich „Leben“ jetzt habe ich schon viel mehr feminine Energie. Kein Essplan mehr, kein Kalorienzählen, kein Tag vorplanen bis auf die letzte Minute, keine Trainingseinheiten, bei denen ich keine Kraft habe.
Dass es immer einfach ist, wäre gelogen, und es gibt noch Tage, an denen ich zurück möchte zu den Plänen, aber ich weiß, dass ich damit nicht mein Ziel erreichen kann. Mein Ziel ist es zu leben, gesund zu sein, eine gesunde Beziehung zu meinem Körper zu haben, eine gesunde Beziehung zu meinem Freund haben zu können und Spaß im Leben zu haben. Meine maskuline Energie hat so so vieles davon nicht erlaubt. Für alle Außenstehenden war dies schon fast ein krankhaftes Verhalten. So viele Leute waren schockiert von mir und meiner Lebensweise. Ich konnte das damals gar nicht sehen.
Vielen lieben Dank, dass du mich auf diesem Weg begleitet hast, immer da warst, mit einem offenen Ohr und tollen Tipps, so viel Verständnis und Vertrauen! Ohne dich wäre ich nicht hier, wo ich jetzt bin.
LINA, ich habe eine BLUTUNG! 🥹 Ich glaube es nicht, ich weine vor Freude. Es hat gestern leicht angefangen und wird jetzt grade stärker, mein Unterleib zieht und es fühlt sich an, als würde sich da was tun. Das ist das erste Mal seit über 10 Jahren, dass ich einen natürlichen Zyklus habe. Also was heißt Zyklus, eine Art Periode. Seit 13 Jahren, einfach 13! Tage nach Ende des Coachings, ich fasse es nicht.
Oh, ich bin so dankbar, im Leben hätte ich nicht gedacht, dass das noch funktioniert. Ich bin dir so unendlich dankbar 🫶🏼, ich finde gar keine Worte, wie schön das gerade für mich ist.
„Ich fühle mich sehr ausgeglichen und wesentlicher entspannter als zu Beginn der Academy. Ich fühle mich stark genug, weiterzumachen und weiter an mir zu arbeiten. Ich durfte das erste Mal nach knapp vier Jahren meine Periode wider haben. Es war ein unbeschreibliches Gefühl und fast etwas surreal. Ich durfte lernen, wie mit Stress richtig umzugehen ist was bei mir, denke ich, einen entscheidenden Faktor war, um meine Periode wiederzubekommen. Ich habe erreicht, lockerer zu werden was eigene Regeln und Strukturen anbelangt. Das Essen kann ich ungezwungener geniessen. Die Food-Freedom-Academy hat einen ganzheitlichen Ansatz. Zudem hat man mit dir Lina eine Person, die genau weiss, wie man sich in Situation xy fühlt, da du so viele eigenen Erfahrungen hast, die dir helfen uns zu unterstützen. “
Anorexie, Periodenrecovery (4 Jahre kein Periode – nach 12 Wochen FFA zurück!)
Veränderung beginnt im Kopf – Dein Körper ist dein Feedbackinstrument.
Jahrelang haben die Zahl auf der Waage, eine bestimmte Kleidergröße und eine gewisse Anzahl an Workouts pro Woche meinen Selbstwert bestimmt. Meine Gedanken kreisten ständig um Kalorien, meine Essstörungen und das Essen. Platz für Wichtiges? Fehlanzeige!
Bis ich gelernt habe, meine Regeln, Ängste und Ansichten hinter mir zu lassen und endlich in Verbindung mit mir & meinem Körper zu treten. Und nun helfe ich dir im intensiven Mentoring dabei, deinen individuellen Weg hin zu dir zu finden!
Bist du bereit für dich loszugehen?
- LT-Coaching passt sich dir an! Deine Bedürfnisse, Interessen und Ziele stehen im Vordergrund – gemeinsam gehen deinen Weg! … ob Essstörung oder nicht.
- Körper & Seele … wir widmen uns all deinen Themen. Deine Ziele sind auch meine Ziele!
- Nie alleine! Mich hast du 24/7 in deiner Hosentasche dabei. Ebenso deinen Habittracker, Workbooks, eine Gruppe mit Gleichgesinnten zum Austausch & unseren wunderschönen Kursbereich voller Impulse und Wissen!
Als Ernährungsberaterin, Fitness Trainerin, Female Health Coach
und Recovery Mentorin begleite ich dich auf deiner Reise!