Inhaltsverzeichnis
Periodenverlust – ist Sport wirklich so schlimm?
Periodenrecovery geht wie? Ärztin und Psychotherapeutin Doktor Melanie Maurer spricht mit mit über den weiblichen Zyklus, Sport und Essstörungen.
➡️ Aber wie genau funktioniert ein gesundes Sportverhalten überhaupt?
➡️ Warum darf‘s auch mal das Sofa oder die „ungesunde“ Schoki sein?
➡️ Warum ist „All In“ vielleicht nicht ganz optimal?
In dieser 48. Folge von Happy, Healthy & Confident gehen wir deinem entspannten, intuitiven Sportverhalten auf den Grund. Und checken:
➡️ Was kannst du machen, um entspannter zu sportlen? Ohne Heißhunger, Essanfälle oder Diäten?
➡️ Und natürlich: Was kannst du konkret machen, um deine Periode oder einen gesunden Menstruationszyklus zurück zu bekommen?
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Aus der Essstörung Recovery zum gesunden Essverhalten
In der Podcastfolge erzähle ich dir von meiner eigenen Reise von der Essstörung zu einem gesunden Ess- und Sportverhalten. Dieser persönliche Einblick hilft dir hoffentlich zu verstehen, dass du nicht alleine bist. Alleine meine Geschichte – oder die von Zerina, Pelda, Alina oder Ann Christin – zeigt, dass es möglich ist, selbst aus den dunkelsten Momenten einen Weg zu finden.
TIPP: Hier erfährst du mehr über meine Frauen **klick**
Noch Fragen offen?
Melde dich gerne jederzeit via E-Mail oder Instagram. Ich freue mich, dir den ein oder anderen Impuls da lassen zu dürfen oder dich vielleicht sogar in dein ganzheitlich gesundes, fittes & essstörungsfreies Leben begleiten zu dürfen.
Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, Trainerin, Health Coach und Erfahrungsexpertin auf dem Gebiet von Essstörungen, der Hormon- und Darmgesundheit sowie einem gesunden Ess- und Sportverhalten. Gemeinsam gehen wir nun deinen Weg, in ein gesundes, fittes und (essstörungs) freies Leben! Denn auch du hast es verdient, selbstbestimmt zu leben und ich unterstütze dich liebend gerne auf deiner Reise! www.lt-coaching.net/#erstgespraech
Zum Reinfühlen kann ihr dir meinen Podcast „happy, healthy & confident“ nur empfehlen. Schau unbedingt auch einmal auf YouTube und Instagram vorbei und vergiss nicht, dir deinen 0 € Guide rund um das Thema intuitive Ernährung von mir abzuholen! ♥️
Dieser Blogartikel dient zu Informationszwecken. Solltest du glauben, dass du eine Essstörung, wie eine Bulimie, hast, solltest du eine medizinische, psychiatrische oder psychologische Untersuchung in Anspruch nehmen. Gerne stehe auch ich dir zur Seite.
