(K)EIN sport in der Periodenrecovery? Doktor Maurer über Essstörungen & Periodenverlust

Periodenverlust – ist Sport wirklich so schlimm?

 

Periodenrecovery geht wie? Ärztin und Psychotherapeutin Doktor Melanie Maurer spricht mit mit über den weiblichen Zyklus, Sport und Essstörungen.

 

➡️ Aber wie genau funktioniert ein gesundes Sportverhalten überhaupt?

➡️ Warum darf‘s auch mal das Sofa oder die „ungesunde“ Schoki sein?

➡️ Warum ist „All In“ vielleicht nicht ganz optimal?

In dieser 48. Folge von Happy, Healthy & Confident gehen wir deinem entspannten, intuitiven Sportverhalten auf den Grund. Und checken:

 

➡️ Was kannst du machen, um entspannter zu sportlen? Ohne Heißhunger, Essanfälle oder Diäten?

➡️ Und natürlich: Was kannst du konkret machen, um deine Periode oder einen gesunden Menstruationszyklus zurück zu bekommen?

 

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Aus der Essstörung Recovery zum gesunden Essverhalten

 

In der Podcastfolge erzähle ich dir von meiner eigenen Reise von der Essstörung zu einem gesunden Ess- und Sportverhalten. Dieser persönliche Einblick hilft dir hoffentlich zu verstehen, dass du nicht alleine bist. Alleine meine Geschichte – oder die von Zerina, Pelda, Alina oder Ann Christin – zeigt, dass es möglich ist, selbst aus den dunkelsten Momenten einen Weg zu finden.

 


Ann Christin Es gibt niemanden besseren, den man als Begleitung auf dem Weg aus der Essstörung haben könnte. Wer es schaffen möchte, muss sich an Lina wenden. Ihr Konzept ist wortwörtlich ganzheitlich. Alle relevanten Lebensbereiche werden vollständig abgedeckt. Darüber hinaus isst Lina die wundervollste Person die ich kenne. Sie ist immer für einen da. Sie geht individuell auf jeden ein und berücksichtigt hier wirklich die Individualität und man bekommt nicht ein 0815 Programm vorgesetzt. Ich habe noch keinen Menschen getroffen, dem ich mehr vertraut habe und der mir eine solche Wertschätzung entgegengebracht hat. Durch ihre Unterstützung und ihr Programm konnte ich in kürzester Zeit mehr erreichen als in den letzten Jahren! Ich bin unendlich dankbar von ihr begleitet zu werden und wünsche jedem, dass er die gleiche Chance erhält! Es bleibt mir nur zu sagen, wer gegen eine Essstörung kämpft kann sich keine bessere Unterstützung wünschen!!!Extrem professionell ! Ich hab mich vom 1. Tag extrem gut aufgehoben gefühlt. Lina geht als Mentorin und Coach sehr einfühlsam und individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein. Ich habe in der 12 Woche Food Freedom Academy extreme Fortschritte gemacht und bin darauf in ein 16-Wöchiges 1:1 Mentorig bei Lina gegangen. Dir Frau ist der "Hammer" uns sehr zu empfehlenAbsolut empfehlenswert!! Ich habe an der Food Freedom Academy teilgenommen. Das ganze ging 12 Wochen und hat sich mehr gelohnt als alle Therapien der letzten 11 Jahre. Ich durfte in meinem Tempo meine Schritte gehen. Ich durfte so viel dazu lernen, über mich, über den Körper. Auf meiner ganzen Reise hatte ich nie das Gefühl alleine gelassen zu werden oder Druck zu bekommen. Jeder Erfolg wurde von Lina gefeiert bis du dich selber gefeiert hast. Die 12 Wochen haben mir den Start in ein neues Leben gegeben mit all den Werkzeugen und dem Verständnis, was ich so sehr gebraucht habe. Ich würde mich jederzeit wieder an LT-Coaching wenden. Danke für alles 🫶

 

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Noch Fragen offen?

Melde dich gerne jederzeit via E-Mail oder Instagram. Ich freue mich, dir den ein oder anderen Impuls da lassen zu dürfen oder dich vielleicht sogar in dein ganzheitlich gesundes, fittes & essstörungsfreies Leben begleiten zu dürfen.

 

 

Lina mit Süßigkeiten und einem Apfel IN DER KÜCHE - Essstörung frei

 

Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, Trainerin, Health Coach und Erfahrungsexpertin auf dem Gebiet von Essstörungen, der Hormon- und Darmgesundheit sowie einem gesunden Ess- und Sportverhalten. Gemeinsam gehen wir nun deinen Weg, in ein gesundes, fittes und (essstörungs) freies Leben! Denn auch du hast es verdient, selbstbestimmt zu leben und ich unterstütze dich liebend gerne auf deiner Reise! www.lt-coaching.net/#erstgespraech


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Dieser Blogartikel dient zu Informationszwecken. Solltest du glauben, dass du eine Essstörung, wie eine Bulimie, hast, solltest du eine medizinische, psychiatrische oder psychologische Untersuchung in Anspruch nehmen. Gerne stehe auch ich dir zur Seite.

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